افزایش رفاه عمومی و کیفیت زندگی. آموزش ورزش یوگا چگونه است؟راهبان هندی در اواخر دهه ۱۸۹۰ دانش خود را در یوگا به کشورهای غربی منتقل کردند.البته حرکات حرفه‌ای یوگا هم به تمرینات بیشتری نیاز دارد